進擊-網球軟式網球基本打法與戰術200招 @ 好康資訊分享

提供各大知名品牌

進擊?網球軟式網球基本打法與戰術200招

線上輕鬆購物，數千樣

進擊?網球軟式網球基本打法與戰術200招

商品等等提供愛購物的你價格透明的購物環境，以最便宜的

進擊?網球軟式網球基本打法與戰術200招

價格滿足您，讓大家在百忙中，在家也能輕鬆買到自己想要的商品，不用到外面人擠人就能挑選CP值超高，網友最推薦的商品，輕鬆推薦使用

進擊?網球軟式網球基本打法與戰術200招

讓您可以高的CP值一次購足

進擊?網球軟式網球基本打法與戰術200招

等...產品

進擊?網球軟式網球基本打法與戰術200招

商品網址:

商品訊息功能:

商品訊息描述:

作者：神崎公宏

出版社：楓葉社文化

出版日：1030120

ISBN：9789866033780

語言：中文繁體

裝訂方式：平裝

內容簡介

日本亞馬遜網站讀者4.5顆星好評！

本書體能、心理等多重訓練模式，帶領你邁向球技新境界！

軟式網球，是在網球傳入日本後，經過改良而成的運動，於日本、台灣、南韓等亞洲地區較為普及；因其標榜健康、具創造性、適合各種年齡層運動等特點，以致於有越來越多的運動人口加入軟網的行列。

軟網與一般硬式網球的差別，主要在於球的重量與速度，硬式網球時常會出現發球得分（愛司球）的狀況，但軟網則沒有這樣的問題。因此，對於軟網而言，不斷調動對手、或是將球打向與對方移動相反的方向，這種驅使對手移動的技術就非常重要，是一種相當需要策略的球類運動。

本書將軟式網球分為9大章節解說，從最基本的熱身動作到比賽時的各種戰術應用，運用淺顯易懂的圖文對照介紹給讀者們練習，不論是否曾經接觸過軟式網球，都能從中獲取各種相關知識。而監修者神崎教練也將多年來的指導心得，一一詳述於書中，除了學習軟網技巧，同時也能獲得心理層面的成長。

本書的使用方式：

【練習項目】說明各種練習的內容與目的。

【簡易索引】可更快速搜尋各練習章節。

【圖片及步驟】透過實際照片或圖文說明練習的方法及步驟。

【指導者MEMO】將該練習做更完整的補充說明或指導重點。

【練習資訊】將練習人數、時間、所需道具等作為基本目標。

推薦一對一的英語家教老師

本書特色

●技巧大進擊！收錄200則軟式網球基本打法，等級由簡而難，只要一步步努力練習，就能得到好成績！

●精神大進擊！作者為日本軟式網球聯盟教練，融合多年教學成果，帶給讀者從軟式網球的基礎到入門！

作者簡介

作者介紹

神崎公宏監修者

1965年11月17日，出生於日本三重縣，三重高校、早稻田大學畢業。

選手時期獲得1989年與1992年的全日本大賽冠軍，多次代表日本參與世界盃、亞洲盃，以及亞運等多項賽事，1987年回到母校任職，1992年自恩師垂髮隆一教練手中，接下軟式網球隊教練一職。

執教期間帶領球隊於高中聯賽、選拔賽、國家體育大會中屢獲佳績，另於1999～2003年擔任男子國家代表隊教練，與2004～2006年的青少年國家代表隊教練。目前為日本軟式網球聯盟的強化委員長。

譯者介紹

前言以能永留在選手心中的指導者為目標2

本書的使用方式4

神崎式指導心得6

指導者的條件6

指導方針：指導的最終目的，是讓選手能自立自主7

從改變自己做起9

心、技、體、生活10

勤做紀錄11

陣型的重要性12

單打的重要性13

基礎知識＜1＞14

基礎知識＜2＞15

基本規則＜1＞16

基本規則＜2＞17

第1章熱身運動27

熱身運動的重要性28

協調性的7種能力30

身體的軸心與重心的位置31

＜練習MENU＞

MENU001 步行32

MENU002 慢跑32

MENU003 快跑33

MENU004 腿部屈伸33

MENU005 壓腿34

MENU006 左右開腿34

MENU007 前後開腿35

MENU008 跨蹲35

MENU009 壓肩36

MENU010 肩胛骨活動36

MENU011 對角線的肩胛骨活動37

MENU012 弓步動作37

MENU013側轉跨蹲（前轉?後轉）38

MENU014 對角線的弓步動作38

MENU015 前抬腿碰腳尖39

MENU016 前後抬腿39

MENU017 在發球線傳接球40

MENU018 在底線傳接球40

MENU019 移動傳接球41

MENU020 接滾地球41

MENU021 敏捷性訓練①基本姿勢（小碎步）42

MENU022 敏捷性訓練②左右腳轉換42

MENU023 敏捷性訓練③側向移動43

MENU024 敏捷性訓練④跳躍43

MENU025 敏捷性訓練⑤波比（Burpee）44

MENU026 敏捷梯訓練①提腿44

MENU027 敏捷梯訓練②弓步45

MENU028 敏捷梯訓練③開腿跳躍45

MENU029 敏捷梯訓練④左右跳躍46

MENU030 敏捷梯訓練⑤交叉步伐46

MENU031 敏捷梯訓練⑥In&Out47

MENU032 敏捷梯訓練⑦左右步伐（小跨步）47

MENU033 敏捷梯訓練⑧左右步伐（大跨步）48

MENU034 敏捷梯訓練⑨前後步伐48

第2章基本動作49

3種握拍方式50

擊球的動作與待球姿勢52

網前球的動作與待球姿勢54

步法56

＜練習MENU＞

MENU035 西方式握拍法58

MENU036 東方式握拍法與半東方式握拍法59

MENU037 握拍時的使力...

自序／導讀

各界推薦／推薦序

內容試閱

本店熱銷排行榜

排名期間：2017/09/09 - 2017/09/15

1

1對1英文家教老師鶯歌

蔬食好料理２：饗瘦健康，樂齡美食你能做！

277 元

2

你的善良必須有點鋒芒：36則讓你有態度、不委曲，深諳世故卻不世故的世道智慧

221 元

3

332 元

4 五股一對一英語補習班課程推薦

情緒勒索：那些在伴侶、親子、職場間，最讓人窒息的相處

245 元

5

261 元

商品訊息簡述:

進擊?網球軟式網球基本打法與戰術200招

推薦

進擊?網球軟式網球基本打法與戰術200招

2017排名

進擊?網球軟式網球基本打法與戰術200招

平價推薦

進擊?網球軟式網球基本打法與戰術200招

專賣店

進擊?網球軟式網球基本打法與戰術200招

評比

進擊?網球軟式網球基本打法與戰術200招

成人美語家教課程龍潭開箱文

進擊?網球軟式網球基本打法與戰術200招

推薦品牌

進擊?網球軟式網球基本打法與戰術200招

評價

進擊?網球軟式網球基本打法與戰術200招

哪裡買

進擊?網球軟式網球基本打法與戰術200招

品牌推薦

進擊?網球軟式網球基本打法與戰術200招

好用嗎

進擊?網球軟式網球基本打法與戰術200招

高CP值推薦

進擊?網球軟式網球基本打法與戰術200招

評價排行

新北托福TOEFL補習班介紹

蘋果對大陸市場的重視與日俱增，這不僅體現在產品發布上，也反映在技術和資金的投入上。

根據驅動網報導，今日，蘋果官方宣布，繼北京和深圳之後，將在上海和蘇州開設研發中心。目前，蘋果已承諾在大陸研發中心投入超過35億元（以人民幣計算）人民幣。

據了解，蘋果在大陸的研發中心，旨在培養供應鏈中的技術專家，和來自包括北京大學、清華大學和上海交通大學等高等院校的畢業生人才。作為蘋果在大陸持續發展和投資的一部分，公司已經與學校開展一系列合作專案，包括實習計劃，以幫助發展下一代創業者。

蘋果硬體工程高級副總裁Dan Riccio表示：『通過在大陸擴張研發中心的計劃，我們期待與更多當地合作夥伴和學術機構共同協作。大陸擁有出色的人才和積極的創業精神，我們很榮幸和這裡的開發者和供應商一起合作，讓我們的業務在這個市場蓬勃發展。』

根據蘋果公布的資料，該公司已經在大陸創造和支援了480萬個工作崗位，包括180萬名iOS開發者和其他與iOS生態系統相關的職位。蘋果在大中華區運營22個辦公室以及46家零售店，直接雇員超過1.2萬名。

蘋果預計將在今年晚些時候，在北京，深圳，上海和蘇州開設研發中心。

蘋果對大陸市場的重視與日俱增，這不僅體現在產品發布上，也反映在技術和資金的投入上。

根據驅動網報導，今日，蘋果官方宣布，繼北京和深圳之後，將在上海和蘇州開設研發中心。目前，蘋果已承諾在大陸研發中心投入超過35億元（以人民幣計算）人民幣。

據了解，蘋果在大陸的研發中心，旨在培養供應鏈中的技術專家，和來自包括北京大學、清華大學和上海交通大學等高等院校的畢業生人才。作為蘋果在大陸持續發展和投資的一部分，公司已經與學校開展一系列合作專案，包括實習計劃，以幫助發展下一代創業者。

蘋果硬體工程高級副總裁Dan Riccio表示：『通過在大陸擴張研發中心的計劃，我們期待與更多當地合作夥伴和學術機構共同協作。大陸擁有出色的人才和積極的創業精神，我們很榮幸和這裡的開發者和供應商一起合作，讓我們的業務在這個市場蓬勃發展。』

根據蘋果公布的資料，該公司已經在大陸創造和支援了480萬個工作崗位，包括180萬名iOS開發者和其他與iOS生態系統相關的職位。蘋果在大中華區運營22個辦公室以及46家零售店，直接雇員超過1.2萬名。

蘋果預計將在今年晚些時候，在北京，深圳，上海和蘇州開設研發中心。

進擊?網球軟式網球基本打法與戰術200招

推薦

進擊?網球軟式網球基本打法與戰術200招

2017排名

進擊?網球軟式網球基本打法與戰術200招

平價推薦

進擊?網球軟式網球基本打法與戰術200招

專賣店

進擊?網球軟式網球基本打法與戰術200招

評比

進擊?網球軟式網球基本打法與戰術200招

開箱文

進擊?網球軟式網球基本打法與戰術200招

推薦品牌

進擊?網球軟式網球基本打法與戰術200招

評價

進擊?網球軟式網球基本打法與戰術200招

哪裡買

進擊?網球軟式網球基本打法與戰術200招

品牌推薦

進擊?網球軟式網球基本打法與戰術200招

好用嗎

進擊?網球軟式網球基本打法與戰術200招

高CP值推薦

進擊?網球軟式網球基本打法與戰術200招

評價排行

蘋果對大陸市場的重視與日俱增，這不僅體現在產品發布上，也反映在技術和資金的投入上。

根據驅動網報導，今日，蘋果官方宣布，繼北京和深圳之後，將在上海和蘇州開設研發中心。目前，蘋果已承諾在大陸研發中心投入超過35億元（以人民幣計算）人民幣。

據了解，蘋果在大陸的研發中心，旨在培養供應鏈中的技術專家，和來自包括北京大學、清華大學和上海交通大學等高等院校的畢業生人才。作為蘋果在大陸持續發展和投資的一部分，公司已經與學校開展一系列合作專案，包括實習計劃，以幫助發展下一代創業者。

蘋果硬體工程高級副總裁Dan Riccio表示：『通過在大陸擴張研發中心的計劃，我們期待與更多當地合作夥伴和學術機構共同協作。大陸擁有出色的人才和積極的創業精神，我們很榮幸和這裡的開發者和供應商一起合作，讓我們的業務在這個市場蓬勃發展。』

根據蘋果公布的資料，該公司已經在大陸創造和支援了480萬個工作崗位，包括180萬名iOS開發者和其他與iOS生態系統相關的職位。蘋果在大中華區運營22個辦公室以及46家零售店，直接雇員超過1.2萬名。

蘋果預計將在今年晚些時候，在北京，深圳，上海和蘇州開設研發中心。

大型網路購物平台／比價
	MOMO購物網	這些都是同樣性質的大型購物網站如果有想要買的東西，可以先互相比較一下價格再挑選出最多優惠，省最多錢的方案來購買像有時候某些網站都會有送折價券可以抵用的活動這樣就可以幫你省下不少錢喔！
	日本樂天市場
	台灣樂天市場
	東森購物網
	森森購物網
旅遊訂房-找最低價／酒店．民宿．機票．交通．行程
	Agoda訂房網	提供各國各種語言選擇介面帶給您數以萬計的飯店訂房選擇每一份住宿評鑑都是由旅客於結束旅程後遞交百分之百真實可靠提供當地交通與通訊(機場接送/包車/當地交通?/Wifi等) 一日遊/半日遊，活動與體驗，美食饗宴鐵路周遊券，台鐵高鐵乘車券，景點門票等商品
	Hotels.com
	Expedia智遊網
	Booking.com 繽客
	四方通行
網路團購／價格最優惠
	瘋狂賣客	新奇、又好玩的有趣商品，又是以超值團購價供應
	17Life	全站同時有千項商品熱銷，每天近百檔新商品上架
免費索取／兒童教育學習／幼兒啟蒙玩具
	Disney寰宇家庭	家中如果有0~3歲的寶寶，只要填寫表格寰宇家庭就送您《迪士尼美語世界試用包》喔～
	信誼奇蜜親子網	信誼長期致力推廣幼兒早期閱讀與親子共讀的一貫主張，販售書藉、玩具、雜誌……等嚴選商品是一個專業的線上兒童書店
	賽先生科學玩具	商品多達上百種，只要喜歡創意、新奇、設計感的商品的人，一定會喜歡
成人精品／成人免費視訊
	愛愛網情趣用品	堅硬、持久、滿足是男人永遠的話題而現代的女人也逐漸開始重視自己性愛的享受過程透過網路平台將快樂性福的商品迅速地傳遞給每位享受性生活的朋友們
	Live173視訊	免費視訊聊天室，裡面有上百上千位超級正妹讓你天天看都看不完，辣妹超級敢秀敢秀的程度絕對超乎你想像
超級好用信用卡推薦／讓你～邊花錢邊省錢~
	HSBC匯豐-現金回饋御璽卡	• 國內消費享現金回饋1.22% • 海外消費享現金回饋2.22% • 無消費門檻/無通路限制/無級距門檻 • 現金積點終身有效，自動折抵帳單金額
	Citi花旗饗樂卡	新戶享王品集團首年生日憑券平日買一送一持卡滿一年起，生日憑簡訊享平日王品集團第二客半價威秀購票獨享平日6折起、假日購票83折優惠星巴克刷花旗卡買咖啡還享有第二杯半價
	Citi花旗現金回饋卡	現金回饋無限悠遊卡國內一般消費(含悠遊自動加值)享0.88%，海外一般消費享1.5%現金回饋！現金回饋御璽/白金悠遊卡一般消費(含悠遊自動加值)享0.5%；當期帳單消費滿額，國內百貨、加油、生鮮量販超市最高享1.5%現金回饋(含原可得之0.5%回饋)！免登錄！無消費門檻！悠遊自動加值天天持續不間斷累積現金回饋！
	ANZ澳盛銀行-信用卡	澳盛銀行信用卡有多種卡別，符合各種族群的生活型態與身份地位
線上英文學習／免費試聽
	Tutor4u空中家教	英文沒有學好，不管出國或工作上面真的會到處碰壁只要線上填寫資料，就可以讓你在家用電腦就能免費試聽所以建議每一家都填表試聽看看 (真的不收費喔) 因為通常有比較之下，才會發現哪個老師，哪個方法更適合自己這樣也是幫助自己學習起來更容易吸收的方式
	EF English Live線上英語
	tutorJr免費試聽
	新飛菲律賓英語遊學
投資理財／資產倍增～錢滾錢～
	星展銀行-豐盛理財	星展銀行致力劃時代數位化理財服務提供您多種外幣定存方案以及多樣化的理財規劃，現在開始聚富對您最有利
	新光證券	別人花100元，我們只要28元在同業券商中首創電子下單手續費2.8折電腦/手機/語音下單 -不限金額通通手續費2.8折交易金額愈大，省的手續費就省更多
線上遊戲中心/一起揪團玩遊戲
	NiceGame遊戲中心	喜歡玩遊戲的人，一定要來看看這邊有超多新線上遊戲.網頁遊戲.及手遊推薦給你
貸款免費諮詢／尋找提早脫離負債的方法
	潮霖資產	這幾家都是目前網路上有提供貸款免費諮詢的服務如果有資金債務困擾的人，只要線上填寫表格然後告訴服務人員，你有貸款的需求就可以得到免費諮詢的機會就算最後沒有貸款也沒關係(不會強迫你貸款喔) 建議可以每一家都填表諮詢一下因為同時有很多貸款專家在幫你找方法這樣也會更快幫助你找到適合你的方案提早解決問題唷
	速配貸
	理債一日便
	HSBC匯豐-信用貸款
	易通辦
	9595助貸網
	UrBank金融貸款
	理債一日便汽車貸款專案	有車貸需求者，可以利用這2個家免費諮詢的管道
	和潤企業汽車貸款	有車貸需求者，可以利用這2個家免費諮詢的管道